「いきいき健康教室」がフォレスト垂水地域交流センターでおこなわれました。(主催:NPO法人高齢者いきいき支援センター)
今回は、19名の方が参加され、「高齢者の夏の健康管理」について講義を受けられました。この中で、参加者の方々は、夏の体調管理5か条・水分摂取について・熱中症につながる気温、湿度等の関連について真剣に耳を傾けておられました。 また、昼食は「夏野菜とうなぎ御膳」で、季節にピッタリの食事を会話を楽しまれながら召し上がられました。 今年も猛暑になると予想されています。どうぞ、熱中症や脱水症の予防を心掛け、体調管理にご注意下さい。 次回の「いきいき健康教室」開催は、8月25日(日) テーマは、「夏の健康管理Ⅱ 高齢者の食事について」(予定)です。 ☆皆さんは出来ていますか? まずはチェックしてみましょう! 高齢者の夏の体調管理5か条 ①水分補給は1日 1200ccをこまめに摂る ②脱水症の症状を知って、早めに対応を ③汗をかいたら、塩分も一緒に補給する ④食べ方を工夫して、栄養価の高いものを食べる ⑤「通気性」「清潔」で皮膚トラブルを防ぐ
by fineforest
| 2013-06-24 10:54
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